Dicas para melhorar seu treino de peito na academia
O treino de peito é um dos dias mais esperados da semana. Região favorita de 4 entre 5 fisiculturistas, o peito é dividido em duas partes. A parte clavicular ou superior, e a parte externa ou inferior. A parte superior está presa à clavícula. Ele se liga ao esterno...
5 super comidas para combater a inflamação
A inflamação é a resposta natural do corpo para qualquer tecido que tenha sofrido uma lesão. Este é o primeiro passo do seu corpo para cura. Sem a inflamação, este tecido não vai conseguir se recuperar. Sempre associamos as inflamações a traumas, cortes, doenças e...
5 razões para você fazer agachamentos na academia
O agachamento é um dos exercícios mais difíceis, e muita gente escapa esta etapa., principalmente quando se está começando a levantar pesos. O Venum Blog falou com diversos especialistas e treinadores sobre o assunto. Veja porque este é um dos exercícios mais...
10 Dicas para você aumentar o ânimo no treino
Como aumentar o ânimo no treino Ficar sem vontade de treinar pode acontecer com qualquer atleta amador ou profissional. Seja por estar perdendo muito peso, pouca resposta do corpo aos exercícios e até mesmo enjoado das rotinas. Estar sem vontade é normal em alguns...