jan 14, 2022 | Boxe, Ciência da Luta
Como colocar a bandagem de boxe com segurança A bandagem é um item de segurança indispensável na prática de qualquer esporte de combate que use as mãos. Suas mãos tem diversos pequenos ossos e ligamentos que podem se romper até quando estiver batendo saco. As...
jan 10, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
Melhores Carboidratos para sua dieta Os carboidratos são nutrientes responsáveis por fornecer energia ao seu corpo. Os carbos são formados por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio. Estes nutrientes são responsáveis por diversas funções do seu corpo,...
jan 4, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness, Jiu Jitsu
O Yoga nas Artes Marciais pode fazer de você um melhor atleta! O Yoga é usado por diversos atletas de luta no mundo todo. O uso de ambas práticas juntas, não é novidade. Na China antiga, os monges estudavam muito, e estavam desenvolvendo apenas seu lado intelectual....
jan 1, 2022 | Boxe, Ciência da Luta
Veja como limpar luva de boxe e MMA aqui! A importância de manter seus equipamentos limpos é muito grande. Diversas doenças de pele podem ser transmitidas na academia. Além de que os fungos e bactérias podem causar um cheiro horrível em suas luvas. Equipamento...
dez 9, 2021 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para ganhar flexibilidade no seu quadril Nos primeiros dias na academia, não importa o esporte de combate que pratique, vai perceber como é fundamental ter um quadril solto e forte. Além de melhorar sua mobilidade no tatame, você vai evitar lesões em outras...
nov 27, 2021 | Ciência da Luta
O atleta que quer evoluir na sua arte marcial favorita deve se dedicar ao esporte. Não basta apenas treinar e seguir os exercícios propostos em cada aula. Qualquer aluno de luta que pretende se profissionalizar deve evitar atitudes que prejudiquem sua caminhada até...
