jan 17, 2019 | Ciência da Luta
Temos quatro tipos de macronutrientes, proteínas, lipídios e carboidratos. Esse último por sua vez é o combustível mais importante, quando se pensa em rendimento e performance nos treinos, considerado o rei dos macronutrientes devido fornecer energia aos músculos. O...
dez 17, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Sucos Detox para blindar seu corpo no final do ano! Hoje vamos aprender a fazer 4 sucos que ajudam a blindar e a recuperar seu copro depois dos excessos de final do ano. Afinal não queremos jogar meses de treinos fora em alguns dias. Estas receitas são fáceis, e podem...
nov 23, 2018 | Ciência da Luta, dicas fitness
As melhores frases de motivação para seu treino Quem treina pesado sabe que não são todos os dias que acordamos com o mesmo ânimo. Qualquer ajuda sempre é bem vinda. Seja uma música especial, um campeonato que está chegando, e até uma frase dita por um atleta famoso....
out 1, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para dormir depois do treino O Venum Blog apresenta mais um post para você melhorar seu rendimento na hora do treino. Descansar é tão importante quanto sua atividade física e alimentação. E um dos pilares de um bom descanso são as 8 horas de sono. O sono é...
set 14, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Como aumentar o ânimo no treino Ficar sem vontade de treinar pode acontecer com qualquer atleta amador ou profissional. Seja por estar perdendo muito peso, pouca resposta do corpo aos exercícios e até mesmo enjoado das rotinas. Estar sem vontade é normal em alguns...
set 11, 2018 | Ciência da Luta, dicas fitness
Top 5 sucos para o pós treino Que tal recuperar energia e evitar inflamações com sucos naturais no seu pós treino? Além de economizar dinheiro, você vai estar consumindo bebidas com inúmeros nutrientes que vão ajudar na sua recuperação muscular. Sempre bata as frutas...
