out 1, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para dormir depois do treino O Venum Blog apresenta mais um post para você melhorar seu rendimento na hora do treino. Descansar é tão importante quanto sua atividade física e alimentação. E um dos pilares de um bom descanso são as 8 horas de sono. O sono é...
set 14, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Como aumentar o ânimo no treino Ficar sem vontade de treinar pode acontecer com qualquer atleta amador ou profissional. Seja por estar perdendo muito peso, pouca resposta do corpo aos exercícios e até mesmo enjoado das rotinas. Estar sem vontade é normal em alguns...
set 11, 2018 | Ciência da Luta, dicas fitness
Top 5 sucos para o pós treino Que tal recuperar energia e evitar inflamações com sucos naturais no seu pós treino? Além de economizar dinheiro, você vai estar consumindo bebidas com inúmeros nutrientes que vão ajudar na sua recuperação muscular. Sempre bata as frutas...
ago 22, 2018 | + Artes Marciais, Ciência da Luta, Dicas de Filmes de Luta
A História de Yip Man Yip Man é um dos maiores artistas marciais de todos os tempos. O chinês acabou herdando um pouco da fama de seu mais notável aluno, a lenda Bruce Lee. Mas a história de Yip vai além do astro dos filmes de lutas. O mestre Man vem de umas linhagens...
ago 9, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
frutas benéficas para seus músculos Muitos bodybuilders, e praticantes de outros esportes de força, tem um certo preconceito contra s frutas. Muitas vezes pela alta concentração de frutose e carboidratos. Mas uma escolha certa de frutas e suas porções pode lhe ajudar...
jul 25, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Alimentos Anti-inflamatórios para evitar lesões e o cansaço excessivo A inflamação, diferente do que muitas pessoas pensam, é uma resposta natural do nosso corpo a qualquer corpo invasor. Ela é saudável até certo ponto para combater este invasor. O problema é quando...