dez 12, 2019 | Ciência da Luta, dicas fitness
Compressa de água quente ou gelo? Hoje o Venum Blog vai dar algumas dicas na hora de curar uma dor leve, batida ou pequena lesão de treino. Lembrando, qualquer lesão grave, trauma ou dor intensa e interrupta, você deve consultar um médico. Quem treina forte já sabe,...
dez 3, 2019 | Ciência da Luta, dicas fitness
A estação mais esperada do ano para quem gosta de esportes está chegando. No verão acabamos consumindo muitos isotônicos e outras guloseimas geladas cheias de açúcar. Que tal inovar? Hoje você vai aprender a se refrescar com sabor e ainda aumentar sua dose de...
nov 18, 2019 | Ciência da Luta, dicas fitness
A gordura foi demonizada por muitos anos pela nutrição. As pessoas começaram a consumir mais carbos processados, açúcar e comidas processadas. Estes novos hábitos fizeram a saúde da população piorar. A gordura é um nutriente, assim como os a proteína e os...
out 30, 2019 | Bodybuilding, Ciência da Luta
Muita gente gosta de escapar o treino de panturrilha na hora de ir ao treino. Mas este é um grupo muscular grande e importante para ser deixado de lado. Hoje vamos mostrar a necessidade de treinar suas panturrilhas e também algumas dicas importantes para suas séries....
out 11, 2019 | Ciência da Luta, dicas fitness
As frutas muitas vezes têm um papel de vilã na nutrição de atletas, principalmente os que lidam com perda de peso. Mas uma escolha correta pode trazer diversos benefícios para sua saúde e seu treino. Não existe um lanche melhor e mais barato e natural; além de serem...
set 27, 2019 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
A saúde dos seus ossos é suscetível ao seu envelhecimento. Eles são projetados pela nossa genética para estarem em seu auge de força entre os 25 e 30 anos, segundo o Dr. Philip Bosha, médico esportivo da renomada Penn State. Mas se você tomar alguns cuidados, o...
