jul 17, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Regras na hora de preparar sua refeição pós treino O que você come depois de sua prática esportiva é tão importante quanto a atividade física em si. Mas o tipo de alimentação depende muito dos seus objetivos na academia, esporte que prática e intensidade do treino....
jul 13, 2018 | Boxe, Ciência da Luta, It's a Venum World
Veja como escolher sua luva de boxe A evolução mo ringue começa na escolha dos equipamentos. Escolher a luva ideal vai ajudar você se manter seguro e treinar com intensidade. As variáveis das luvas não se limitam no peso e tamanho. Modelos e sistemas de fechamento...
jul 6, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
6 super comidas para melhorar os resultados do seu treino! O Venum Blog separou 6 comidas super saudáveis que vão dar um boost na sua performance na hora do treino. Quando se fala em ganho de músculos, já pensamos em proteína. Mas o aumento de massa magra é um...
jun 11, 2018 | Ciência da Luta, Jiu Jitsu
melhore sua Respiração no Jiu Jitsu com estas dicas Respirar corretamente faz parte da evolução em qualquer esporte, mas no Jiu Jitsu pode ser uma arma secreta contra qualquer adversário. Seja na hora de estar passando sufoco por baixo, ou até em modo de ataque. Por...
jun 4, 2018 | Ciência da Luta, dicas fitness
Benefícios do Abacate para sua performance no tatame ou na academia O abacate é uma fruta única e extremamente saudável para atletas de qualquer esporte. A maioria das frutas é composta por carbos, já o abacate tem gordura como sua composição principal. Mas não se...
maio 29, 2018 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Veja como Não Ganhar Peso no Inverno O frio está chegando em algumas regiões do Brasil. A estação mais gelada do ano é um convite para programas mais caseiros e comidas que não vão ajudar na sua performance na academia. O Venum Blog vai dar algumas dicas preciosas...