maio 20, 2022 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para dormir depois do treino O Venum Blog apresenta mais um post para você melhorar seu rendimento na hora do treino. Descansar é tão importante quanto sua atividade física e alimentação. Um dos pilares de um bom descanso são as 8 horas de sono que todo atleta...
maio 16, 2022 | Ciência da Luta, Jiu Jitsu
Aprenda algumas dicas para você ficar fera nas quedas no Jiu Jitsu O Jiu Jitsu é um esporte de chão, Mas toda luta começa em pé. As quedas valem pontos, e ainda podem garantir uma posição superior no começo da luta. Para quem treina Jiu Jitsu para o MMA, as quedas são...
abr 19, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para cuidar e evitar uma Lesão na Costela Machucar a costela é algo doloroso na vida de qualquer atleta. Os esportes de combate, assim como outras atividades com contato físico intenso, podem gerar este tipo de lesão durante os treinamentos e lutas. Uma...
abr 6, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness, Jiu Jitsu
Se tornar um campeão no tatame exige muito trabalho duro. Você deve seguir uma rotina de treinos, ser adepto de uma nutrição correta e adquirir hábitos alimentares saudáveis. Mesmo para quem não é atleta amador ou profissional, os hábitos alimentares também são...
mar 21, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para seu Treino de Ombros Um péssimo hábito de quem frequenta a academia, inclusive veteranos no esporte, é focar no peito e braços, deixando os ombros de lado. Treinar esta região do seu copro vai muito além da estética. Você vai melhorar sua postura,...
fev 3, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
A maioria dos atletas de esportes de combate, profissionais ou amadores, passa por contusões, inchaços, dores, distensões, entorses e até ossos quebrados durante a carreira. Algumas dessas lesões, principalmente quando somos mais novos, exigem apenas descanso ou gelo...
