3 alimentos que podem estar acabando com seu gás no treino!
Os níveis de energia de uma pessoa, atleta ou não, naturalmente aumentam e diminuem ligeiramente durante o dia. Existem inúmeros fatores que podem afetar esse fluxo e refluxo natural no seu corpo. Alguns deles são os níveis de sono e estresse, a intensidade e...
Dicas para preparar suas refeições fit da semana toda
Preparando suas refeições fit da semana Preparar suas refeições da semana toda é uma grande vantagem. Além de você seguir com mais rigor a dieta e saber a origem dos seus alimentos, você vai acabar economizando muito dinheiro. Muita gente acaba não cozinhando suas...
Dor na cervical nunca mais!
A dor na cervical é um mal que atinge cada vez mais pessoas, inclusive crianças, jovens, atletas amadores e profissionais. Umas das principais causas da dor na cervical nos dias de hoje é o uso incorreto de eletrônicos como celulares, tablets e computadores....
Veja todos os benefícios de uma boa postura no seu dia a dia!
Algum professor de educação física, treinador, ou até mesmo um amigo, já pediu para você corrigir sua postura? É um aviso meio chato e inconveniente, principalmente se feito na frente de outras pessoas, mas agradeça, pois é extremamente necessário para quem quer...