As 5 melhores Oleaginosas para seu treino
melhores Oleaginosas para seu treino As oleaginosas são ótimas para sua saúde e um dos melhores lanches para você comer durante o dia. Em geral, elas contêm diversos nutrientes. Principalmente gordura monoinsaturada, que pode ajudar a baixar o nível de seu colesterol,...
10 Dicas para você aumentar o ânimo no treino
Como aumentar o ânimo no treino Ficar sem vontade de treinar pode acontecer com qualquer atleta amador ou profissional. Seja por estar perdendo muito peso, pouca resposta do corpo aos exercícios e até mesmo enjoado das rotinas. Estar sem vontade é normal em alguns...
Os 5 melhores sucos para o pós treino
Top 5 sucos para o pós treino Que tal recuperar energia e evitar inflamações com sucos naturais no seu pós treino? Além de economizar dinheiro, você vai estar consumindo bebidas com inúmeros nutrientes que vão ajudar na sua recuperação muscular. Sempre bata as frutas...
Veja como tratar e evitar calos na musculação
Dicas para evitar calos na musculação Quando você começa a levantar peso vai perceber algumas mudanças no seu corpo. Além do aumento nos músculos e no metabolismo, sua mão pode sofrer com calos e outras lesões na pele. Os calos são a resposta da sua pele para...