Receita Fit – Barco Low Carb de Atum e Abobrinha
O Venum Blog apresenta mais uma super receita para você manter sua alimentação saudável sem deixar o sabor de lado. Esta receita de abobrinha com atum é low carb, e vai agradar todo mundo na academia ou em casa. Esta versão também é feita com pão ou massa de pizza,...
Frutas para incluir na sua dieta de atleta
As frutas muitas vezes têm um papel de vilã na nutrição de atletas, principalmente os que lidam com perda de peso. Mas uma escolha correta pode trazer diversos benefícios para sua saúde e seu treino. Não existe um lanche melhor e mais barato e natural; além de serem...
Blinde seus ossos contra lesões e fraturas
A saúde dos seus ossos é suscetível ao seu envelhecimento. Eles são projetados pela nossa genética para estarem em seu auge de força entre os 25 e 30 anos, segundo o Dr. Philip Bosha, médico esportivo da renomada Penn State. Mas se você tomar alguns cuidados, o...
Receita Fitness de Brigadeiro Proteico de Coco e amêndoas
O Venum Blog volta com uma super receita para quem não gosta de deixar a dieta de lado nem no dia do lixo! Que tal aprender a sobremesa favorita dos brasileiros em uma versão especial cheia de proteína? Você vai ficar viciado nessa receita. É muita fácil e rápida, até...