abr 1, 2020 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas de treino: aprenda a fazer suas flexões corretamente As flexões são um ótimo exercício para quem ganhar peso e condicionamento, além de auxiliar na perda de peso. Mesmo que foque em alguns músculos superiores, a flexão acaba exercitando o corpo todo. Esta...mar 30, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
5 alimentos riquíssimos em Vitamina D Estes dias em casa, sem a presença do sol, podem nos levar a uma deficiência em Vitamina D. Sem os 20 minutos diários perante o astro rei, devemos focar nos alimentos ricos nessa vitamina. A vitamina D é essencial para o...mar 13, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
Turbine seu sistema imunológico O Venum Blog dá mais uma dica para sua saúde. Veja os melhores alimentos para você deixar sua imunização turbinada, mesmo com uma agenda cheia, ou diversos treinos no dia. Consumir grandes quantidades de água, e melhorar sua...mar 10, 2020 | dicas fitness
Veja como o Sono influencia sua performance no treino Sempre nos deparamos com dicas, e profissionais, que nos ensinam a sermos melhores atletas durante o dia. Rotinas de treinos, novas práticas, aquecimentos, alongamentos, dietas e suplementos alimentares. Por um...fev 25, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas de Detox para voltar com tudo aos treinos depois do Carnaval Exagerou no feriadão? Vai ar aos treinos essa semana? O Venum Blog dá dicas quentíssimas para você fazer seu detox da forma mais rápida e segura possível, evitando ao máximo os males dos abusos. Veja o...fev 14, 2020 | dicas fitness
As 5 Melhores Frutas para a Hidratação A água é primordial para nossa vivência, mas nos meses mais quentes do ano toda ajuda é bem vinda. Podemos aumentar nossa ingestão de líquidos com diversas frutas super saudáveis. A ingestão de frutas com alto índice de água, vai...