Dicas para você entrar em forma em 2021
Todo começo do ano você faz a mesma promessa? Sempre jura para si mesmo que vai ficar em forma e acaba desistindo antes de começar o inverno? Você não está sozinho, a maioria das pessoas que estabelece metas de bem-estar corporal acaba não cumprindo a maioria delas....
Razões para você adicionar brócolis na sua dieta hoje mesmo
Hoje o Venum Blog dá mais uma dica de saúde para deixar sua dieta mais funcional e saborosa. Os brócolis fazem parte da família Brassicaceae, e é considerado uma das formas cultivadas de couve. Outros vegetais dessa família são a couve-flor, o repolho,...
Verdades e Mitos sobre o AEJ (Aeróbico em Jejum)
O AEJ, sigla para o exercício aeróbico em jejum, é uma pratica que caiu no gosto dos fisiculturistas. O exercício logo pela manhã, antes de comer, promete grandes perdas de gordura e aumento de metabolismo durante todo o dia. Existe um pouco de literatura científica...
Como criar tempo livre para entrar em forma
Falta de tempo é uma das principais razões, e desculpas, para as pessoas deixarem de praticar exercícios, ou parem alguma atividade física que faziam há tempos. Realmente a vida moderna é extremamente corrida e agitada, família, trabalho e a casa acabam tomando grande...