Lesões no quadril: como evitar e tratar este mal que atinge diversos atletas de esportes de combate
A maioria dos atletas de esportes de combate, profissionais ou amadores, passa por contusões, inchaços, dores, distensões, entorses e até ossos quebrados durante a carreira. Algumas dessas lesões, principalmente quando somos mais novos, exigem apenas descanso ou gelo...
Os 5 Melhores Carboidratos para seu Treino
Melhores Carboidratos para sua dieta Os carboidratos são nutrientes responsáveis por fornecer energia ao seu corpo. Os carbos são formados por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio. Estes nutrientes são responsáveis por diversas funções do seu corpo,...
Yoga nas Artes Marciais: melhore sua performance!
O Yoga nas Artes Marciais pode fazer de você um melhor atleta! O Yoga é usado por diversos atletas de luta no mundo todo. O uso de ambas práticas juntas, não é novidade. Na China antiga, os monges estudavam muito, e estavam desenvolvendo apenas seu lado intelectual....
5 lanches fit para você levar para a praia
Chegou a estação favorita de 9 entre dez brasileiros. O verão é época de ir para praia, descansar e renovar as energias para o ano que está começando. Mas isto quer dizer que você vai deixar a dieta de lado? De jeito nenhum, podemos até dar uma escapadinha, mas...