maio 8, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para evitar lesões no seu ombro Na vida cotidiana, seu ombro está me um constante treino. Ele se move quase toda vez que você faz algum movimento. Você o usa para levantar, alcançar objetos ou mesmo digitando ou usando o celular. Você pode pegar algo no alto ou...maio 4, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para higienizar sua Home Gym Você limpa sua Home Gym adequadamente? Durante este tempo de pandemia, e com a maioria das atividades migrando para academias de casa e prédios ou condomínios, alguns cuidados extras têm que ser tomados. Talvez a higienização que...abr 27, 2020 | dicas fitness
3 Receitas Low Carb para manter a forma em casa Este tempo em casa, fez muitos de nós ganharmos peso. Hoje o Venum Blog vai ensinar três receitas low carb para você incluir na sua dieta. Vamos às receitas? Receitas Low Carb para Manter a forma em casa Espaguete de...abr 23, 2020 | dicas fitness
Práticas Esportivas que podem ser Feitas em Casa Em meio à quarentena mundial da pandemia de COVID19, muitos aproveitaram o tempo livre para se exercitar em casa. Já outros, perderam o ritmo da atividade que faziam normalmente. Para resolver esse problema, o Venum...abr 8, 2020 | Ciência da Luta, dicas fitness
Receitas de Salada com Proteína Estes dias em casa são uma boa desculpa para largar a dieta e ganhar peso. Mas esta preguiça pode custar caro lá na frente. Hoje o Venum Blog vai dar de presente duas receitas de saladas para você comer antes ou depois do treino em...abr 3, 2020 | Bodybuilding, Cross-Training, dicas fitness
Kettlebell, o instrumento que vai aumentar o rendimento nos treinos. Você já deve ter visto uma esfera de ferro com um pegador na academia. Este instrumento de treino foi inventado pelos russos em 1700. O design inventando 300 anos atrás, ainda é útil na rotinas de...