Importância do descanso entre os treinos
A importância do descanso na evolução da sua prática esportiva Treinar bastante é a chave para o sucesso, mas o descanso entre as atividades é de igual importância. Deu corpo precisa se recuperar para a próxima atividade física. Boa alimentação, horas satisfatórias de...
Dicas para dormir como um atleta profissional
Dicas para dormir depois do treino O Venum Blog apresenta mais um post para você melhorar seu rendimento na hora do treino. Descansar é tão importante quanto sua atividade física e alimentação. Um dos pilares de um bom descanso são as 8 horas de sono que todo atleta...
Os 5 melhores Peixes para ganho de Massa Magra
melhores Peixes para ganho de Massa Magra O consumo de peixes é umas das melhores formas de saciar sua dose diária de proteína. Comer peixes e frutos do mar tem diversas vantagens. A carne do peixe é mais magra do que de animais terrestres com alto nível de proteína....
Nunca pare de treinar seus ombros, e veja o porquê aqui!
Quando chega o dia de treinar ombro bate aquela preguiça? Você acaba trocando seu treino de ombro por outros membros? Se sua resposta foi sim, você deve considerar sua rotina de exercícios. Hoje vamos explicar porque nunca devemos esquecer de exercitar esta parte tão...