5 Sinais que sua lesão precisa de atenção médica
Todos atletas amadores e profissionais sofrem esporadicamente, ou nem tanto, com as lesões. Torções, estiramentos e luxações fazem parte da rotina de qualquer atleta que treina duro. Mas sempre existe aquela dúvida, vai passar rápido? É algo sério? Obviamente que...
Devo adicionar Espinafre no meu Treino diário?
Conheça as vantagens do Espinafre para seu treino diário Todos conhecem as histórias sobre os super poderes do espinafre. Mas não é apenas história do desenho do personagem Popeye. O espinafre é realmente uma super comida. A planta surgiu na Pérsia, era inclusive...
Receita Fit na Churrasqueira: Frango ao mel e limão
que tal aprender uma receita fit na churrasqueira? O Venum Blog mais uma vez apresenta dicas fitness para você que quer comer de maneira saudável sem abrir mão do sabor. A escolha da vez é uma receita de frango ao limão e mel, feita diretamente na brasa! Churrasco não...
Aquecimento antes do treino: dicas do Venum Blog
O aquecimento antes do treino é essencial para sua performance, veja as dicas do Venum Blog. Nunca esqueça de guardar 15 minutos do seu tempo para aquecer antes de qualquer atividade física. Os benefícios de aquecer propriamente são inúmeras. Você pode evitar as...