dez 15, 2022 | Bodybuilding, Ciência da Luta, dicas fitness
Alimentos Anti-inflamatórios para evitar lesões e o cansaço excessivo A inflamação, diferente do que muitas pessoas pensam, é uma resposta natural do nosso corpo a qualquer corpo invasor. Ela é saudável até certo ponto para combater este invasor. O problema é quando...dez 5, 2022 | dicas fitness
5 receitas de sucos para o Verão Agora você pode eliminar de vez os refrigerantes e bebidas industrializadas da sua dieta. O Venum Blog vai lhe ensinar a fazer cinco sucos e bebidas não alcoólicas para você se manter hidratado na estação mais quente do ano. Todas...nov 21, 2022 | dicas fitness
receitas de Smoothies Você sabe o que são os Smoothies? São batidas, também popularmente conhecidas como vitaminas, que podem incluir diversas frutas oleaginosas e vegetais. O smoothie é uma ótima opção para quem não tem muito tempo na agenda, as quer continuar...nov 6, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
Tendinite no Treino: veja como evitar esse mal que assola diversos atletas Dificilmente algum atleta não sofreu com tendinites na vida. A tendinite é causada por movimentos repetidos em excesso, estresse ou um trauma em alguns músculos e articulações. Esportes e uso...out 11, 2022 | Bodybuilding, dicas fitness
Café da Manhã Proteico: comece o dia comendo bem! Quem gosta de treinar sabe da importância da primeira refeição do dia! Comer bem vai te dar combustível para as atividades diárias. Isto não quer dizer que vai sair comendo besteiras por aí. Veja cinco receitas para...set 28, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
dicas de alongamento Venum Blog Alongar é importante para sua evolução em qualquer esporte. O alongamento lhe dá flexibilidade e força. A capacidade de fazer movimentos completos e atingir diferentes ângulos com seu corpo vai melhorar sua performance em qualquer...