dez 7, 2022 | Ciência da Luta
Dicas para respirar corretamente Sua respiração diz muito de como está sua capacidade atlética. Respirar de forma correta durantes sua prática esportiva, vai evitar lesões, além de aumentar sua explosão muscular e condicionamento físico. Mas é apenas puxar e soltar o...nov 9, 2022 | Ciência da Luta, It's a Venum World
O treino de costas é essencial para qualquer esporte O treino para suas costas vai além do fator estético. Muitas pessoas preferem focar em bíceps e peitorais por aparecerem mais na frente do espelho. Mas treinar as costas vai fazer você ficar assimétrico e com...nov 6, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
Tendinite no Treino: veja como evitar esse mal que assola diversos atletas Dificilmente algum atleta não sofreu com tendinites na vida. A tendinite é causada por movimentos repetidos em excesso, estresse ou um trauma em alguns músculos e articulações. Esportes e uso...out 24, 2022 | Ciência da Luta, Jiu Jitsu
Cuide bem dos seus dedos no Jiu Jitsu Seus dedos são uma das sua principais ferramentas em qualquer luta agarrada. Você os usa o tempo todo, seja fazendo pegada ou base para alguma alavanca. O uso excessivo dos dedos acaba causando lesões, uma das mais comuns para...set 28, 2022 | Ciência da Luta, dicas fitness
dicas de alongamento Venum Blog Alongar é importante para sua evolução em qualquer esporte. O alongamento lhe dá flexibilidade e força. A capacidade de fazer movimentos completos e atingir diferentes ângulos com seu corpo vai melhorar sua performance em qualquer...set 26, 2022 | Ciência da Luta, Jiu Jitsu, MMA
Lutas agarradas exigem cuidados com a pele Treinar artes marciais é extremamente saudável para sua saúde, mas exige alguns cuidados e hábitos de higiene para não ficar doente. Dezenas de pessoas treinando juntas com contato físico formam um ambiente propício para...