dez 20, 2021 | dicas fitness
Chegou a estação favorita de 9 entre dez brasileiros. O verão é época de ir para praia, descansar e renovar as energias para o ano que está começando. Mas isto quer dizer que você vai deixar a dieta de lado? De jeito nenhum, podemos até dar uma escapadinha, mas...
dez 13, 2021 | Música para Treino
Chegou a nova playlist Venum Blog Spotify! As melhores músicas para seu treino de verão! Que tal aproveitar a melhor estação do ano com 50 músicas novinhas? São mais de três horas de som para você curtir executando sua atividade física favorita! A cara do verão!...
dez 9, 2021 | Ciência da Luta, dicas fitness
Dicas para ganhar flexibilidade no seu quadril Nos primeiros dias na academia, não importa o esporte de combate que pratique, vai perceber como é fundamental ter um quadril solto e forte. Além de melhorar sua mobilidade no tatame, você vai evitar lesões em outras...
nov 30, 2021 | dicas fitness
O açaí é um fruto originário do Norte do nosso país, e ficou na região por milhares de anos antes de ser descoberto pelo resto do mundo. Quem não é do norte estranha, mas o açaí original é servido com camarão, peixe frito, charque e farinha d’água. Bem diferente das...
nov 27, 2021 | Ciência da Luta
O atleta que quer evoluir na sua arte marcial favorita deve se dedicar ao esporte. Não basta apenas treinar e seguir os exercícios propostos em cada aula. Qualquer aluno de luta que pretende se profissionalizar deve evitar atitudes que prejudiquem sua caminhada até...
