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Dicas para um Aquecimento eficiente no Jiu Jitsu no Inverno

Dicas para um Aquecimento eficiente no Jiu Jitsu no Inverno

O aquecimento em um tatame é algo muito pessoal de cada professor e academia. Única unanimidade é que ele não de dever ser descartado. O Jiu Jitsu trabalha todos os músculos do seu corpo, o atleta fica em posições pitorescas e você explode diversas vezes durante o...