No Brasil temos a cultura do carnaval, uma data festiva e repleta de alegria, paixão e religião.

A história do carnaval no Brasil iniciou-se no período colonial. Uma das primeiras manifestações carnavalescas foi o entrudo, uma festa de origem portuguesa que na colônia era praticada pelos escravos. Depois surgiram os cordões e ranchos, as festas de salão, os corsos e as escolas de samba.

Como tudo na vida tem seus prós e contras, é nisso que devemos nos situar, como eu gosto de dizer você pode ir do CÉU para o INFERNO em datas festivas no carnaval, aí você pensa… credo, como assim?!

Todos sabemos que o carnaval é marcado pela sensualidade. Sabemos também, que durante o mesmo, a maioria das pessoas aproveitam para deixar aflorar seus desejos carnais no que diz respeito à sexualidade e extravasam isso com outras pessoas que também buscam a mesma coisa. Isso sem mencionar o consumo excessivo de drogas, álcool, acidentes, brigas, mortes e tudo mais que possa acontecer. É fato que as coisas mencionadas acima acontecem em todos os lugares ao redor do mundo, mas também é fato que durante o carnaval, vemos claramente que tudo isso é intensificado

Equilibre se, busque uma festa saudável dentro do possível, sem exageros, sem excesso, hidratando e se alimentando de forma correta. Aliás a saúde é o seu maior legado, cuide dela e divirta se!

Deixo com algumas dicas aí pra quem vai cair na folia:

– Faça no mínimo 4 refeições por dia;

– Controle o consumo de alimentos gordurosos, frituras, salgadinhos;

– Prefira as carnes brancas e magras, grelhadas, assadas ou cozidas, que contêm menos gordura e são mais fáceis de serem digeridas;

– Consuma frutas, verduras e legumes, para que você esteja em dia com a ingestão de antioxidantes, vitaminas e sais minerais;

– Sobremesas refrescantes são ótimas opções. Prefira sempre frutas, gelatinas, sorvete de frutas ou compotas geladas;

– Beba de 2 a 3 litros de água diariamente, consuma também sucos de fruta, água de coco e isotônicos, antes, durante e depois da folia.

Bom carnaval!

lucasgil-sig-sm

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