As 5 melhores carnes para ganho muscular!
Veja aqui as cinco melhores carnes para ganho muscular real! O Venum Blog tem mais uma dica fit para melhorar seu desempenho no tatame, box ou academia! Separamos as 5 melhores carnes para você ganhar massa muscular! Evoluir no treino começa na cozinha! A alimentação...
Dia do Lixo – Dia Off é importante na dieta!
O que é o Dia do Lixo? É o termo usado por atletas, principalmente fisioculturistas, para definir o período em que ele come de tudo, fugindo por 24hs de sua alimentação restrita. Estes atletas usam esta folga para continuarem motivados na semana que segue. Todos...
5 Dicas importantes para você tomar Pre Treino!
Dicas na hora de tomar pre treino! O pre treino é um dos suplementos mais usados em esportes de força. Existem diversos tipos do produto, com diversas fórmulas e funções diferentes. Antes de tomar seu pré treino você deve tomar alguns cuidados, tanto na frequência e...
Treino Militar: soldados estão entre os mais sarados do mundo!
O Treino militar é um dos mais duros do mundo Não é nada fácil ser um soldado em qualquer exército do mundo. Eles estão muitas vezes entre as pessoas mais aptas para qualquer atividade física no mundo. O próprio crossfit tem inspiração em práticas esportivas do...