Duas receitas de sobremesa fit para você comer bem depois das refeições
Muitas vezes a dieta é severa com o humor da pessoa. A falta de doces e sobremesas pode dificultar o andamento dos exercícios e acabar com o ânimo de qualquer um. Que tal aprender duas receitas de sobremesa que tem teores baixos de açúcar e gorduras?
O Venum Blog vai mostrar como se pode comer bem e ainda se manter em forma! Hoje vamos aprender um mousse de manteiga de amendoim e uma granita italiana de melancia. Deu água na boca? Então anote as receitas e faça para os amigos e a família!
Sobremesa Fit: Mousse de manteiga de Amendoim
Lista de Compras
1 pote de manteiga de amendoim integral
1 tofu de 300 gramas sem sal e sem temperos
40 gramas de amendoins torrados sem sal e sem açúcar
Chocolate Amargo em lascas
2 colheres de Mel
Bata em uma batedeira ou liquidificador potente a manteiga de amendoim e o tofu, quando estiver um creme homogêneo acrescente o mel e bata por mais um minuto. Coloque em copos individuais para servir, os cubra com plástico filme e deixe por 30 minutos na geladeira. Coloque o amendoim e as lascas de chocolate para a decoração.
Sobremesa Fit: Granita Italiana de Melancia
Lista de Compras
4 copos de melancia em cubos sem semente
1/2 copo de açúcar mascavo
1 colher de sopa de sumo de limão
Canela em pau
A granita é uma receita tradicional na Itália, também conhecida como raspadinha no Brasil. Esta receita de sobremesa fit é extremamente fácil e saudável.
Bata o açúcar, a melancia e o limão até formar uma mistura homogênea. Depois deixe no freezer por uma hora. Retire e quebre os pedaços de gelo com um garfo. Coloque novamente a mistura no freezer por duas horas. Mais uma vez tire e forme flocos com o garfo.
Depois da mistura estar quebrada em flocos pequenos coloque em um copo, raspe a canela em cima, e está pronto para servir. Você pode enfeitar com as sementes ou folhas de hortelã. Gostou? Deixe seu comentário abaixo!