Receitas de Bebidas quentes Fit para não passar frio

O inverno está chegando e você precisa de algo quente para se esquentar, não é mesmo? Mas a maioria das bebidas quentes, salvo os chás, contêm altos índices de gorduras e açúcar.

Que tal aprender algumas combinações saudáveis para seu inverno ser mais saboroso, quente e nutritivo?

Bebidas Quentes Fit

Super Infusão de Limão e água quente

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1 ½ xícaras de água fervente

Suco de meio limão siciliano ou 1 limão Taiti

1 pitada de pimenta-caiena

1 piatada de açúcar cristal

1 pitada de sal marinho

Apenas misture os ingredientes, perfeito para tomar logo cedo.

Powershot

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1 xícara de leite de amêndoas ou qualquer opção vegetal

1 pitada de canela

1 pitada de açafrão-da-terra

1 pitada de noz-moscada

1 pitada de pimenta-caiena

1 pedaço de gengibre fresco ralado

1 colher de extrato de baunilha

1 pitada de stevia

Esquente o leite de amêndoas e adicione todos os ingredientes. Esta bebida é uma ótima pedida para quem está querendo se levantar de uma gripe.

Chá de gengibre

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85 gramas de gengibre cortado em pedaços grossos

1 xícara de água

Mel a gosto

Basta ferver e depois coar, adoce com mel. O gengibre promove uma boa digestão e pode aliviar desconforto dos ossos em dias mais frios.

Leite de Açafrão Quente

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2 xícaras de leite de amêndoas ou qualquer opção vegetal

½ xícara de leite de coco

1 xícara de açafrão-da-terra moído

½ colher de gengibre fresco moído

½ colher de canela moída

1 grão de pimenta do reino

½ colher de extrato de baunilha

1 pitada de pimenta-caiena

1 pitada de noz moscada

1 colher de sementes de chia

Adicione tudo ao liquidificador e bata até ficar bem homogêneo (cerca de 1 minuto). Aqueça a mistura no fogão em fogo médio-baixo (tome cuidado para não ferver a mistura, os nutrientes devem ficar intactos). Sirva logo em seguida.

Esta é uma versão mais cremosa no chá de açafrão quenteO açafrão-da-terra tem uma infinidade de benefícios, mas a melhor é a concentração do composto curcumina, excelente para o tratamento de inflamações e dores nas articulações.

 

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