Receitas de Bebidas quentes Fit para não passar frio
O inverno está chegando e você precisa de algo quente para se esquentar, não é mesmo? Mas a maioria das bebidas quentes, salvo os chás, contêm altos índices de gorduras e açúcar.
Que tal aprender algumas combinações saudáveis para seu inverno ser mais saboroso, quente e nutritivo?
Bebidas Quentes Fit
Super Infusão de Limão e água quente
1 ½ xícaras de água fervente
Suco de meio limão siciliano ou 1 limão Taiti
1 pitada de pimenta-caiena
1 piatada de açúcar cristal
1 pitada de sal marinho
Apenas misture os ingredientes, perfeito para tomar logo cedo.
Powershot
1 xícara de leite de amêndoas ou qualquer opção vegetal
1 pitada de canela
1 pitada de açafrão-da-terra
1 pitada de noz-moscada
1 pitada de pimenta-caiena
1 pedaço de gengibre fresco ralado
1 colher de extrato de baunilha
1 pitada de stevia
Esquente o leite de amêndoas e adicione todos os ingredientes. Esta bebida é uma ótima pedida para quem está querendo se levantar de uma gripe.
Chá de gengibre
85 gramas de gengibre cortado em pedaços grossos
1 xícara de água
Mel a gosto
Basta ferver e depois coar, adoce com mel. O gengibre promove uma boa digestão e pode aliviar desconforto dos ossos em dias mais frios.
Leite de Açafrão Quente
2 xícaras de leite de amêndoas ou qualquer opção vegetal
½ xícara de leite de coco
1 xícara de açafrão-da-terra moído
½ colher de gengibre fresco moído
½ colher de canela moída
1 grão de pimenta do reino
½ colher de extrato de baunilha
1 pitada de pimenta-caiena
1 pitada de noz moscada
1 colher de sementes de chia
Adicione tudo ao liquidificador e bata até ficar bem homogêneo (cerca de 1 minuto). Aqueça a mistura no fogão em fogo médio-baixo (tome cuidado para não ferver a mistura, os nutrientes devem ficar intactos). Sirva logo em seguida.
Esta é uma versão mais cremosa no chá de açafrão quente. O açafrão-da-terra tem uma infinidade de benefícios, mas a melhor é a concentração do composto curcumina, excelente para o tratamento de inflamações e dores nas articulações.