Os principais erros de um atleta de Jiu Jitsu na faixa branca.
O Jiu Jitsu é um dos esportes de combate mais complexos do mundo. O tempo para conseguir uma faixa preta leva em média 10 anos. Mas um dos passos mais difíceis é passar pela faixa branca. O período que leva me média dois anos, pode ser sofrido, principalmente no começo da jornada.
Seu corpo também leva algum tem para se adaptar ao treino intenso. As alavancas também são um ponto importante para não suar a força em demasiado. Aliás, você vai usar muita força nos seus primeiros treinos da arte suave, Veja agora os principais erros de um faixa branca, e as melhores maneiras de corrigi-los.
6 principais erros de um faixa branca
- Força excessiva. Este é um erro difícil de escapar. Mas fazer força excessiva faz você gastar gás a toa e perder minutos preciosos de aprendizado. Além de trazer mais cansaço depois do treino ou uma temida lesão. Sempre pense se a força que está fazendo está associada com alguma técnica, ou vai te levar a algum lugar.
- Não praticar a técnica do dia na hora do rola. A técnica do dia deve ser testada na hora do rola. O faixa branca tende a tentar apenas as técnicas que já sente confortável, deixando de lado as novas posições que ainda estão frescas em sua cabeça e coordenação motora.
- Dar as costas em posições inferiores. é comum ver um faixa branca dando as costas ao escapar de uma montada, 100 quilos e até uma passagem de guarda. O domínio das costas é a posição mais vantajosa do BJJ. Sempre, em todos os casos, proteja suas costas.
- Pular etapas. Não é difícil ver um faixa branca antes do treino tentando um berimbolo sem saber escapar da montada. O Jiu Jitsu evoluiu muito, mas nada serve se você não tem as posições básicas fluindo em seu jogo.
- Não tentar novas posições para não ser finalizado no rola. O rola não é uma competição e seus companheiros de treino não são seus adversários. Tente o máximo de posições possíveis na hora do rola, isso vai ajudar a conhecer o melhor jogo para você e surpreender seus adversários.
- Cruzar os pés quando dominar as costas de alguém. Este também é um erro que praticamente todo faixa branca faz uma vez na vida. E o preço do erro é doloroso. O adversário pode contra atacar a posição de domínio simplesmente cruzando um triangulo em cima do seu cadeado e jogando o quadril para frente. Sempre coloque os ganchos da forma que seu professor ensinou.