A Trilha Sonora do Atleta: Como a Música Molda a Mentalidade dos Esportistas
A música sempre esteve entrelaçada com a jornada humana, influenciando nossa cultura, estados emocionais e até mesmo o desempenho físico. Quando falamos sobre a trilha sonora dos atletas, estamos explorando como a música afeta não apenas a motivação, mas também o...
A evolução da prevenção de lesões: do treinamento básico à análise preditiva assistida por IA
A prevenção de lesões no esporte tem evoluído significativamente nas últimas décadas, passando de estratégias generalistas baseadas em fortalecimento físico e técnica para metodologias precisas, frequentemente orientadas por análises de dados e inteligência artificial...
O papel da saúde intestinal no desempenho dos atletas: alimentos e suplementos para um microbioma mais forte
Um ótimo desempenho atlético é creditado a treinos intensos, técnicas avançadas e estratégias nutricionais focadas em macronutrientes. Mas devemos ficar atentos a um fator menos óbvio, mas extremamente importante para a performance. Sua saúde intestinal. Nos últimos...
Dicas de Saúde e Segurança para Treinar em Climas Extremamente Secos
Grande parte do nosso país enfrenta um clima extremamente seco, e treinar com este tempo traz uma série de desafios para o atleta. Desidratação, superaquecimento e irritações na pele são mais comum neste cenário. Mas nada de ficar parado; com os devidos cuidados, é...