que tal aprender uma receita fit na churrasqueira?
O Venum Blog mais uma vez apresenta dicas fitness para você que quer comer de maneira saudável sem abrir mão do sabor. A escolha da vez é uma receita de frango ao limão e mel, feita diretamente na brasa!
Churrasco não sinônimo de comidas que engordam, muito pelo contrário, a brasa pode ser usada de maneira inteligente para você ganhar em saúde e sabor! Confira já!
Lista de Compras – Receita Fit na Churrasqueira
4 peitos de frangos batidos até ficarem na espessura igual
1 colher de alho em pó
1 colher de sal
1/3 xícaras de Azeite de Oliva
6 colheres de suco de limão siciliano (aproximadamente 2 limões)
4 colheres de mel
1 colher de ervas secas da sua preferência (orégano, manjericão etc)
1/4 colher de pimenta do reino
Como Fazer – Receita Fit na Churrasqueira – Frango ao mel e limão
1 – Misture o azeite, a pimenta do reino, o mel, o alho em pó e a servas.
2 – Coloque o frango em um pote com metade da mistura acima. Feche e deixe marinando por no mínimo duas hora, melhor que pernoite dentro da geladeira.
3 – faça o fogo na churrasqueira. Apenas coloque o frango quando estiver só em brasas.
4 – Enquanto o frango fica pronto, aqueça o resto do molho até ferver em uma panela.
5- Basta tirar o frango e colocar o molho por cima ainda quente. Agora basta servir!