5 Receitas de Sucos Detox para Você Voltar com Tudo aos Treinos

O carnaval acabou, e agora é hora de limpar o organismo e recomeçar a rotina com tudo. Depois de alguns dias de festa e indulgência, é natural sentir a necessidade de um reset no corpo.

Os sucos detox são ótimas opções para ajudar nesse processo, proporcionando uma carga de nutrientes e ajudando a eliminar toxinas. Aqui estão 5 receitas deliciosas para você voltar aos treinos com energia renovada:

1. Suco Detox de Couve com Limão

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• Suco de 1 limão
• 1 maçã verde
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 200ml de água de coco

Como fazer:

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Retire os talos da couve e corte em pedaços.
3. Descasque a maçã e corte em cubos.
4. Descasque o gengibre.
5. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
6. Se desejar, coe o suco antes de servir.

2. Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

• 2 rodelas de abacaxi
• 1 pepino pequeno
• Algumas folhas de hortelã
• 200ml de água de coco

Como fazer:

1. Descasque o pepino e corte em pedaços.
2. Retire a casca do abacaxi e corte em cubos.
3. Lave as folhas de hortelã.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador junto com a água de coco.
5. Bata até obter uma mistura homogênea.
6. Sirva com gelo, se desejar.

3. Suco Detox de Beterraba com Laranja

Ingredientes:

• 1 beterraba pequena
• Suco de 2 laranjas
• 1 cenoura pequena
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 200ml de água

Como fazer:

1. Descasque a beterraba, a cenoura e o gengibre.
2. Corte em pedaços pequenos.
3. Esprema o suco das laranjas.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
5. Adicione a água e bata até ficar homogêneo.
6. Sirva imediatamente.

4. Suco Detox de Limão com Pepino

Ingredientes:

• Suco de 2 limões
• 1 pepino pequeno
• Algumas folhas de hortelã
• 200ml de água

Como fazer:

1. Descasque o pepino e corte em pedaços.
2. Esprema o suco dos limões.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
4. Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
5. Sirva com algumas folhas de hortelã para decorar.

5. Suco Detox de Melancia com Gengibre

Ingredientes:

• 2 xícaras de melancia cortada em cubos
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• Suco de 1 limão
• 200ml de água de coco

Como fazer:

1. Retire as sementes da melancia e corte em cubos.
2. Descasque o gengibre.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
4. Adicione a água de coco e bata até ficar homogêneo.
5. Sirva bem gelado.

Essas receitas de sucos detox são ótimas para ajudar na desintoxicação do organismo e proporcionar uma sensação de bem-estar. Além disso, são ricas em nutrientes essenciais para repor a energia e ajudar na recuperação pós-carnaval. Experimente incorporar esses sucos à sua rotina e sinta a diferença no seu corpo e na sua disposição para os treinos!