jul 11, 2024 | dicas fitness
O inverno pode ser uma época desafiadora para manter a dieta, especialmente quando a temperatura baixa aumenta a vontade de consumir alimentos mais calóricos e reconfortantes. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável e equilibrada durante esta estação...jul 2, 2024 | Ciência da Luta, dicas fitness
As lesões no cotovelo são comuns, especialmente entre atletas e pessoas que realizam atividades repetitivas com os braços. Fortalecer e cuidar dessa articulação é essencial para prevenir dores e garantir a funcionalidade dos movimentos diários. Neste post,...jun 24, 2024 | Ciência da Luta, dicas fitness
Manter suas peças de treino da Venum em ótimo estado é essencial para garantir o melhor desempenho e longevidade do seu equipamento. Seguir algumas práticas simples pode fazer uma grande diferença na durabilidade e eficácia do seu vestuário esportivo. Aqui estão 10...jun 3, 2024 | Ciência da Luta, dicas fitness
A prática regular de exercícios é essencial para a manutenção de uma boa saúde física e mental. No entanto, existe uma linha tênue entre o treinamento eficaz e o excesso de treinamento, também conhecido como Síndrome de Overtraining (SOT). Entender essa condição, seus...maio 21, 2024 | dicas fitness
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do fitness e esportes. Sua história remonta a décadas atrás, mas até hoje, sua popularidade só cresce devido aos inúmeros benefícios que oferece. Neste artigo, exploraremos a história da creatina,...maio 9, 2024 | Ciência da Luta, dicas fitness
No universo das artes marciais, a busca pelo aprimoramento físico é constante. Entre os praticantes, uma discussão frequente é a importância relativa da força e da resistência no condicionamento físico. Encontrar o equilíbrio ideal entre esses dois elementos pode ser...